Что лучше пить в бане

Собираясь в баню, обязательно стоить взять с собой что-то перекусить и попить, так как парение без питья может привести к обезвоживанию, и организм после такого совсем не скажет спасибо. Но что именно выбрать? У многих, кто нечасто ходит в баню или не бывает в ней вовсе, парение ассоциируется с заставленным всякими яствами столом и различными алкогольными напитками. Но такой подход в корне не верен, так как дуэт алкоголя и горячего влажного воздуха в парилке может сыграть с сердцем и сосудами человека злую шутку, сильно увеличивая риск инсульта и инфаркта.

Подходящие напитки для бани

Разберемся, какие же напитки лучше пить в бане. В первую очередь, стоит понимать, что мы пьем напитки для того, чтобы поддерживать в организме водно-солевой баланс, поэтому сладкие газированные жидкости, после которых хочется пить еще сильнее, не подойдут. Газировки не только плохо утоляют жажду, но и содержат в своем составе большое количество углеводов, красителей и консервантов. Не подойдет и минералка: дистилированная жидкость только нарушит баланс, вымывая соли из организма.

Как бы это не показалось удивительным, такие напитки для бани как натуральные соки тоже являются неудачным выбором. При воздействии высоких температур в соке быстро начнут образовываться вредные микроорганизмы. Отвечая на вопрос, что пить в бане, мы предлагаем вам вспомнить исконно русские безалкогольные напитки, такие как морс, квас, травяные отвары и, конечно же, чай.

• Зеленый, черный и красный чай. Зеленые и черные чаи, вне зависимости от сорта, помогают ускорять метаболизм, повышать общий тонус, выводить из организма шлаки и токсины, укреплять иммунную систему и т.д. Некоторые виды оказывают положительное воздействие на пищеварительную и нервную системы. Красный чай дает большой заряд бодрости. В чай можно добавлять различные травы, специи, фрукты и ягоды. Чай считается лучшим напитком в бане.
• Травяные отвары и настойки. Отвары и настойки из трав содержат массу активных компонентов, помогающих не только восполнить водный баланс, но и улучшить многие биохимические показатели организма. Различают тонизирующие, потогонные, успокаивающие и грудные травяные настои и отвары.
• Квас. Квас – один из традиционных славянских напитков, состоящий исключительно из натуральных компонентов. В нем много витаминов и микроэлементов, питье кваса положительно сказывается на работе ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, ускоряет обменные процессы.
• Морс. Мало кто знает, но морс из дикорастущего сырья – лидер по количеству полезных элементов в составе. Он укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность, заряжает энергией.

Выбирая лучшие напитки для бани, стоит помнить, что сладкие морс и квас не подойдут для питья сразу после выхода из парилки, их лучше употреблять примерно минут через 20-30. Сразу можно пить различные чаи, травяные настои, отвары. И конечно же не стоит забывать о самом главном напитке и для бани, и для жизни в целом – воде, она будет идеальна для любого периода проведения времени в бане.