Травяной чай в бане

Каждый завсегдатай бани знает, что чай – один из лучших напитков, которые можно пить в перерывах между парениями, особенно если речь идет о травяном чае. Мелисса, мята, смородина, облепиха, крапива – для приготовления используются листья и ягоды многих растений. Разные виды травяного чая для бани оказывают различные эффекты на организм и пьются в определенное время. Например, чай из листьев малины, смородины, соцветий липы и шиповника обладает потогонным эффектом и пьется до посещения парной. А иммуноподдерживающий чай из шалфея, зверобоя и ромашки пьется уже после парения.

Почему чай в бане так полезен

Банное чаепитие – традиция, которая уходит своими корнями в древность, и это неспроста. Помимо того, что травяные сборы положительно сказываются на состоянии здоровья, в целом, если их правильно принимать, в бане чаи из трав помогают в нескольких аспектах.

• Чай – отличное средство для восполнения водно-солевого баланса. Поскольку при парении тело активно теряет влагу через пот, дефицит жидкости необходимо вовремя восполнять, и чай эффективно решает эту задачу. В отличии от сладких напитков, соков, газировок, алкоголя, которые, напротив, приводят к еще большему обезвоживанию организма.
• Питье чая после бани позволяет заметно ускорить обмен веществ, выводя при этом шлаки из организма, такое свойство помогает без особых усилий избавляться от лишних килограммов.
• Чай для бани из трав – кладезь полезных элементов, активно усваивающихся под действием высокой температуры. К слову сказать, минеральная вода в бане, напротив, будет вредна, так как переизбыток микроэлементов негативно скажется на работе суставов и мочевыделительной системы.
• Чай может тонизировать и расслаблять, правильно выбранный и заваренный травяной сбор подарит хорошее самочувствие и настроение. Отличным вариантом станет в бане чай с медом. 

В разное время разный чай

За счет того, что при парении человеческое тело быстро теряет влагу, объем потребляемой жидкости необходимо увеличивать. При этом концентрация чая, напротив, должна постепенно снижаться. Также немаловажным нюансом является и выбор самих трав: какой чай в бане пить перед парением, а какой после.

• До парения: тонизирующие, потогонные и мочегонные сборы. Например, чай из шиповника, листьев клубники и брусники поможет организму в жаре, чтобы его не разморило.
• После парения: имунноподдерживающие и расслабляющие сборы. Например, чай из ромашки, мяты, мелиссы, зверобоя и душицы отлично подойдет для успокоения после парной.
• До и после парения: противопростудные сборы.

Для питья в бане вполне подходят и травяные моночаи, к примеру, чай из липового цвета, помогающий бороться с простудой.