Ароматерапия в бане

Парение в бане – это процедура, которая отлично сказывается не только на физическом здоровье, но и на эмоциональном состоянии, улучшить эффект помогает ароматерапия. Самым древним и простым способом ароматерапии было использование различных пахнущих веников, ведь при запаривании хвоя и листва дают потрясающий аромат.  Любители русской бани утверждают, что их запахи позволяют улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Сегодня же в бане помимо ароматов веников, использует эфирные масла и отвары из трав.

Ароматы для бани

Наиболее популярным способом ароматизировать парилку на сегодня является выплескивание на горячие камни травяного отвара или раствора с эфирным маслом. При этом знатоки бани выделяют несколько самых целебных и часто используемых запахов.

• Эвкалипт. В народной медицине эвкалипт используют как обезболивающее, ароматерапия эвкалиптом помогает при простудных заболеваниях, улучшая работы дыхательной системы. Кроме того, аромат эвкалипта успокаивает и дарит ощущение обновления.
• Мята и мелисса. Мята и мелисса помогают успокоить нервную систему, полноценно расслабиться, а также облегчить головную боль и боль в мышцах. Также этот запах помогает при артрите.
• Полынь. Помогает укрепить организм и провести профилактику простудных заболеваний, как и предыдущие растения, позволяет успокоить нервы и расслабиться.
• Лаванда. Антисептик, анальгетик и антидепрессант. Помогает снизить стресс, борется с насморком, кашлем, мигренями, а также бессонницей.
• Масло чайного дерева. Стимулирует иммунную систему, помогая ей бороться с вирусами и бактериями. Борется с акне и перхотью, может использоваться как антисептик.
• Цитрусы (грейпфрут, апельсин, мандарин и др.). Ароматы цитрусов заряжают энергией, тонизируют, являются афродизиаками. Эфирные масла используют для очищения кожи и всего организма от шлаков.
• Хвоя (ель, сосна, можжевельник и др.). Как и цитрусовые ароматы, хвойные делают энергичнее, тонизируют, повышают настроение, снижают уровень стресса.
• Береза. Способствует расслаблению и снижению болевых ощущений, отличается антидепрессантными и антисептическими свойствами.

Ароматерапия может также проводиться при помощи раскладывания различных сухих трав в парилке. Перед использованием эфирных масел и трав необходимо внимательно ознакомиться с противопоказаниями.